やはり毎日の地道な運動は、日々の健康管理に役立ちます。 （ほんと当たり前のことでスミマセン） 産後腰痛が激しくて、整体やカイロにもいきましたが、それでも日々の運動によるメンテナンスは効果絶大です。 毎朝30分程度、3人の子に邪魔されながら、真似…