メリットしかない！経血コントロール

　　　
　　　　　

毎月恒例の憂鬱を、どう乗り切るか。

女性なら誰しも悩んだことはあるはず。

私は

『経血コントロール』

を知ってから、だいぶ楽になりました。

どうコントロールするかというと、とてもシンプル。

「生理中の経血はできるだけトイレで出す」、それだけ。

普段ナプキンに垂れ流しているものを、他の排泄と同様にトイレで行うということ。

昔の女性は皆そうしていたそうなので、女性には本来意識的に経血を排泄する機能が備わっている！という考え方です。

……とはいえ、全く漏らさずにするのは私には難しくて😢

せめて量の多い一日目、二日目は

一時間に一回くらいトイレに籠もって、

膣から絞り出す。

漏れそうだ～、溜まってきた～、

という感覚がわかるようになるので、

そう感じたらトイレにダッシュします。

※この時の姿勢もポイント！

和式トイレはとても絞り出しやすい姿勢だそうで、洋式トイレでもできるだけ上体を傾けて

お腹を圧迫して出すようにします。

経血コントロールを心掛けていると、

ステキなメリットがありました❤

①生理前後のお腹の重苦しさがなくなる

生理痛が緩和する方も多いようです。

私は生理の始まりにお腹が重苦しくなっていたのですが、それが全くなくなりました！

（生理の前兆がわからないから困ることもあるけど💦）

②生理期間が４日ですっきりと終わる

始まって24時間くらいで出血量が落ち着いて、

３日目でほぼ終了、４日目には日中一、ニ度出るくらいです。

３日目、４日目はさらさらの血なので溜まってくる感じがわかりません。。

なので、やはりできるだけトイレで絞り出すように心掛けます。

③排卵日がだいたいわかるようになる

おりものが増える感覚に敏感になった、という感じでしょうか。

④布ナプキンの汚れが減る

人によっては全くナプキンを汚さなくなるらしいのですが、

ワタクシの精進が足りずそこまではできておりません！

でも、意識してトイレで出すので、垂れ流していた時と比べると断然減りました。

経血コントロールは、心掛けてみるだけでも

私のような体の変化がわかると思います。

ぜひお試しを〜(*^^*)